GJITHCKA RRETH SHENDETIT
Presioni i lartë i gjakut, i njohur edhe si “vrasësi i heshtur”, shpesh zhvillohet pa simptoma të qarta. Megjithatë, trupi jep disa sinjale paralajmëruese që nuk duhen injoruar. Njohja e tyre mund t’ju ndihmojë të…
Pse dieta është thelbësore për diabetin Dieta luan rol vendimtar në menaxhimin e diabetit. Ushqimi i duhur ndihmon në mbajtjen stabile të nivelit të sheqerit në gjak, parandalon rritjet e papritura të glukozës dhe redukton…
Pse të gatuajmë pulën pa vaj Pula është një nga burimet më të mira të proteinës së dobët, por mënyra e gatimit ndikon drejtpërdrejt në vlerat e saj ushqyese. Gatimi pa vaj ndihmon në uljen…
Pse ka nevojë trupi për detoks pas festave Gjatë festave, shumica prej nesh konsumojnë më shumë ushqime të përpunuara, sheqer, alkool dhe yndyrna. Kjo mund të shkaktojë fryrje, lodhje, shtim në peshë dhe probleme me…
Pse vitaminat janë të rëndësishme për parandalimin e kancerit Studimet shkencore tregojnë se disa vitamina luajnë rol kyç në mbrojtjen e trupit kundër dëmtimit të qelizave dhe zhvillimit të kancerit. Ato veprojnë si antioksidantë, neutralizojnë…
Pse ndodh dhimbja e kokës Dhimbja e kokës është një nga shqetësimet më të zakonshme që përjeton njeriu. Shumë herë shkaktohet nga stresi, mungesa e gjumit, tensioni ose dehidratimi. Por në disa raste, dhimbja e…
Pse duhet të njohim shenjat e hershme të diabetit Shumë njerëz nuk e kuptojnë që kanë diabet derisa sëmundja është përparuar. Njohja e shenjave të hershme mund të ndihmojë në kontrollin e nivelit të sheqerit…
Pse duhet të vini re simptomat e hershme Shëndeti i zemrës është jetik për çdo njeri. Shumë njerëz nuk e kuptojnë se zemra po tregon probleme deri në një fazë të avancuar. Njohja e simptomave…
Pse duhet të kini kujdes me aditivët ushqimorë Shumë produkte që gjenden në supermarket duken të shëndetshme, por përmbajnë aditivë që mund të dëmtojnë trupin në mënyra të fshehta. Këta aditivë shpesh shkaktojnë alergji, inflamacion,…
Plakja është një proces natyral, por mënyra se si ushqehemi mund ta përshpejtojë ose ta ngadalësojë ndjeshëm. Disa ushqime të përditshme shkaktojnë inflamacion, rrisin radikalet e lira, dëmtojnë kolagjenin dhe përshpejtojnë plakjen e qelizave, duke…
Shëndeti Im është një platformë e dedikuar për informacione të sakta, të thjeshta dhe të besueshme mbi shëndetin. Ne ofrojmë artikuj, këshilla dhe udhëzime praktike për ushqimin, sëmundjet, dietat dhe mirëqenien e përgjithshme. Qëllimi ynë është t’ju ndihmojmë të kujdeseni për veten me dije të verifikuara dhe të kuptueshme për çdo lexues.
