Pse duhet të njohim shenjat e hershme të diabetit
Shumë njerëz nuk e kuptojnë që kanë diabet derisa sëmundja është përparuar. Njohja e shenjave të hershme mund të ndihmojë në kontrollin e nivelit të sheqerit në gjak dhe parandalimin e komplikimeve serioze si dëmtimi i nervave, veshkave dhe syve.
1. Etje e tepërt dhe urinim i shpeshtë
Një nga shenjat më të zakonshme është etja e vazhdueshme dhe nevoja për të urinuar shpesh, veçanërisht natën.
Simptoma kryesore:
- Ndjesi e fuqishme e etjes
- Urinim i shpeshtë dhe i bollshëm
- Mund të shoqërohet me tharje të gojës
Pse ndodh:
Sheqeri i lartë në gjak tërheq ujë nga qelizat, duke shkaktuar dehidratim dhe urinim të shpeshtë.
2. Lodhje e vazhdueshme
Lodhja e paarsyeshme është një shenjë e hershme që trupit i mungon energjia për shkak të qelizave që nuk mund të përdorin glukozën si duhet.
Simptoma tipike:
- Dobësi e vazhdueshme
- Pamundësi për të kryer aktivitete të zakonshme
- Ndjesi e rëndesës dhe lodhjes pa arsye
3. Humbje peshe e papritur
Humbja e papritur e peshës mund të ndodhë edhe pa ndryshuar dietën ose aktivitetin fizik.
Shenjat paralajmëruese:
- Pesha bie ndjeshëm brenda pak javësh
- Trupi nuk mund të përdorë glukozën në mënyrë efikase
- Mund të shoqërohet me urth ose dobësi
4. Shikim i paqartë dhe probleme me sy
Sheqeri i lartë mund të ndikojë në lente dhe enët e vogla të syrit, duke shkaktuar shikim të turbullt ose ndjesi të mjegullt.
Simptoma të zakonshme:
- Shikim i paqartë, sidomos pas vakteve
- Vështirësi për t’u fokusuar
- Ndjesi e lodhjes së syve
5. Infeksione të shpeshta dhe plagë që nuk shërohen lehtë
Diabeti ul aftësinë e trupit për t’u mbrojtur nga bakteret dhe viruset, duke shkaktuar infeksione më të shpeshta.
Simptoma të zakonshme:
- Infeksione të gojës, lëkurës ose fshikëzës
- Plagë që shërohen ngadalë
- Kruarje ose irritim i vazhdueshëm
Si të parandaloni përparimin e diabetit
- Ushqim i shëndetshëm, i pasur me fibra dhe pak sheqer
- Aktivitet fizik i rregullt
- Kontroll i rregullt i sheqerit në gjak
- Shmangie e yndyrnave të dëmshme dhe ushqimeve të përpunuara
- Përdorimi i ujit të mjaftueshëm dhe gjumi i rregullt
Përfundim
Diabeti shpesh fillon pa simptoma të dukshme. Duke njohur shenjat e hershme, mund të veproni në mënyrë parandaluese, të mbani sheqerin në gjak nën kontroll dhe të shmangni komplikime serioze. Kujdesi i hershëm është çelësi për një shëndet të gjatë dhe të sigurt.
