Presioni i lartë i gjakut, i njohur edhe si “vrasësi i heshtur”, shpesh zhvillohet pa simptoma të qarta. Megjithatë, trupi jep disa sinjale paralajmëruese që nuk duhen injoruar. Njohja e tyre mund t’ju ndihmojë të veproni herët dhe të parandaloni komplikime serioze.

Shenja e parë që shumë njerëz përjetojnë është dhimbja e kokës, veçanërisht në pjesën e pasme të saj, zakonisht në orët e mëngjesit. Kjo dhimbje mund të jetë e fortë, pulsuese dhe e vazhdueshme.

Një tjetër shenjë e zakonshme është marramendja ose ndjesia e paqëndrueshmërisë, sidomos kur ngriheni shpejt në këmbë. Kjo ndodh për shkak të qarkullimit jo të rregullt të gjakut drejt trurit.

Skuqja e fytyrës dhe ndjesia e nxehtësisë pa ndonjë arsye të dukshme mund të tregojnë rritje të presionit të gjakut. Shpesh shoqërohet me ndjesi tensioni në kokë dhe qafë.

Rrahjet e forta ose të çrregullta të zemrës janë një tjetër sinjal paralajmërues. Nëse ndjeni që zemra juaj rreh më shpejt ose më fort se zakonisht, kjo mund të lidhet me presion të lartë.

Lodhja e vazhdueshme dhe mungesa e energjisë janë simptoma që shpesh neglizhohen. Kur presioni i gjakut është i lartë, zemra punon më shumë, duke shkaktuar lodhje të përgjithshme të trupit.

Në disa raste, presioni i lartë shfaqet edhe me turbullim të shikimit ose pika të zeza para syve. Kjo ndodh për shkak të ndikimit në enët e gjakut të syrit.

Është e rëndësishme të kuptohet se këto shenja nuk zëvendësojnë matjen me aparaturë, por janë sinjale paralajmëruese serioze. Nëse përjetoni disa prej tyre në mënyrë të përsëritur, duhet të kontrolloni presionin e gjakut sa më shpejt.

Ndryshimi i stilit të jetesës luan rol kyç në parandalimin e presionit të lartë. Ushqimi i shëndetshëm, aktiviteti fizik i rregullt, reduktimi i kripës dhe menaxhimi i stresit janë hapa të domosdoshëm.

Në përfundim, edhe pa aparaturë, trupi juaj ju tregon kur diçka nuk shkon. Dëgjimi i këtyre sinjaleve dhe reagimi në kohë mund të shpëtojë jetë.